饮料还是矿泉水好?

饮料和矿泉水各有好处。饮料口感好，能提神，但糖分高，喝多了不健康。矿泉水天然无添加，适合日常补水，味道清淡。选择主要看个人需求，想解馋选饮料，想健康选矿泉水。

对比

饮料：饮料种类多，可乐、果汁、茶饮料等口味丰富，能快速补充能量。但含糖量高，一瓶可乐大约有40克糖，长期喝容易发胖，还可能伤牙齿。适合偶尔喝，不能当水天天喝。

矿泉水：矿泉水来自地下，含有钙、镁等矿物质，对身体有益。一瓶500毫升的矿泉水热量接近0，适合运动后或口渴时喝。味道比较淡，有人觉得没饮料好喝，但更安全健康。