奶茶和奶绿哪个更健康?

奶茶和奶绿相比，奶绿通常更健康，因为茶多酚和抗氧化物质含量更高，糖分和热量也更低。

对比

奶茶：奶茶使用红茶或乌龙茶作为基底，加入牛奶、糖浆和奶油。一杯普通奶茶含糖量约30克，热量超过300大卡。奶精的使用增加了反式脂肪，长期饮用可能增加肥胖和心血管疾病风险。口感香甜浓郁，但营养密度较低。

奶绿：奶绿以绿茶为基础，搭配少量牛奶和天然甜味剂。绿茶富含儿茶素，一杯奶绿含糖量约15克，热量约150大卡。抗氧化物质有助于提升新陈代谢，减少炎症。口感清新淡雅，更适合注重健康的人群。