吃桃子好还是吃苹果好?

桃子和苹果各有好处，选择哪种取决于个人需求和喜好。桃子水分多，口感软甜，适合喜欢多汁水果的人；苹果脆甜耐储存，适合随时吃。两者都富含维生素，桃子钾含量高，苹果膳食纤维丰富。

对比

桃子：桃子水分含量超过85%，夏天吃特别解渴。果肉柔软，老人小孩都容易咀嚼。每100克桃子含约200毫克钾，有助于维持血压稳定。但桃子皮薄易碰伤，保存时间短，一般放冰箱不超过5天。

苹果：苹果硬度高，方便携带，适合当零食。果皮富含抗氧化物质，洗净连皮吃更好。一个中等大小苹果约含4克膳食纤维，能促进肠道蠕动。苹果耐储存，常温下能放1个月左右，但糖分较高，糖尿病患者需适量。