腾冲和大理哪个紫外线强?

腾冲的紫外线比大理强。腾冲地处高原，海拔较高，空气稀薄，阳光穿透力更强，紫外线强度自然更高。大理虽然也是高原城市，但海拔略低，且周边有湖泊调节，紫外线相对温和一些。

对比

腾冲：腾冲海拔约1600米，空气透明度高，紫外线指数经常超过8，中午时段不涂防晒霜容易被晒伤。当地晴天多，云层遮挡少，紫外线全年都比较强烈，尤其是3月到5月这段时间。户外活动如果不注意防护，皮肤很快就会发红。

大理：大理海拔约2000米，虽然也不低，但洱海的水汽能起到一定缓冲作用，紫外线指数一般在6到7之间。云雨天气比腾冲多，紫外线强度会明显减弱。游客在大理待一天，只要避开正午暴晒，晒伤风险比腾冲低不少。