打拳发力时应该吸气还是吐气?

打拳发力时应该吐气。吐气能增强核心稳定性，提高力量输出，同时避免血压突然升高带来的风险。吸气反而会让身体紧张，影响动作流畅性。

对比

吐气：发力瞬间快速吐气，像吹蜡烛一样短促有力。这能让腹部肌肉收紧，保护脊柱，打出更重的拳。吐气还能帮助身体排出废气，让下一拳更有劲。拳击手每次出拳都配合吐气，这样连续打10拳也不会觉得憋气。

吸气：如果发力时吸气，胸腔会充满空气，身体像气球一样膨胀。这时出拳会感觉软绵绵的，力量大打折扣。吸气时血压升高，脸容易发红，连续打拳还会头晕。吸气适合在收拳或防守时慢慢进行，为下次发力做准备。