夜间玩手机亮度暗点好还是亮点好?

夜间玩手机亮度暗点更好，暗光能减少眼睛疲劳，保护视力，还能降低耗电量。

对比

暗亮度：暗光环境下调低亮度，屏幕光线柔和，刺眼感减弱，眼睛不容易酸胀。手机电池消耗慢，充电次数减少，屏幕寿命也能延长。适合在卧室等光线弱的地方使用，能让人更快入睡。

亮亮度：亮光下屏幕清晰度高，看文字或图片更轻松，适合在强光环境下使用。但夜间开亮亮度，眼睛瞳孔会持续收缩，容易导致干涩和疲劳。长期如此，视力可能下降，还影响睡眠质量。