酸梅汤和柠檬茶哪个适合长期喝?

酸梅汤更适合长期喝。它酸甜开胃，能生津止渴，还含有多种有机酸和矿物质，有助于促进消化。柠檬茶虽然富含维生素C，但酸性较强，长期饮用可能刺激胃黏膜，不适合胃部敏感的人。

对比

酸梅汤：由乌梅、山楂等熬制，口感酸甜适中，性质温和。它含有柠檬酸、苹果酸等成分，能帮助调节体内酸碱平衡，促进食欲。夏天喝还能解暑降温，没有明显副作用，适合大多数人群日常饮用。

柠檬茶：以柠檬为主料，味道清新，维生素C含量高，能增强免疫力。但柠檬酸含量较高，空腹或长期饮用容易引起胃部不适，对牙齿也有一定腐蚀性。胃酸过多或胃溃疡的人应避免频繁饮用。