铁观音和龙井哪个功效好?

铁观音和龙井各有功效，铁观音更注重提神醒脑和消食解腻，适合饭后饮用；龙井则以清热降火和抗氧化见长，适合夏季或常熬夜的人群。选择可根据个人需求决定。

对比

铁观音：铁观音属于半发酵茶，含有茶多酚和咖啡碱，能快速提神，帮助消化油腻食物。饭后喝一杯，能缓解腹胀感。咖啡碱含量较高，适合需要集中注意力时饮用，但空腹饮用可能刺激肠胃。

龙井：龙井是不发酵茶，茶性偏凉，富含氨基酸和维生素C，能清热解暑，减少体内自由基。常喝可改善皮肤状态，适合容易上火的人。茶汤清淡，咖啡碱含量较低，晚上喝也不易影响睡眠。