海马和海参哪个好?

海马和海参各有好处，选择取决于需求。海马常用于滋补身体，适合体弱者；海参富含营养，适合日常保健。两者都是高档食材，价格较高。海马偏重药用，海参偏重食用。

对比

海马：海马体型小，价格贵，每克约50元。传统认为它能补肾壮阳，增强体力。适合需要快速恢复体力的人，如病后康复。食用方法简单，泡酒后直接服用或煮汤。效果较快，但资源稀少，野生海马更难获取。

海参：海参体型大，价格适中，每只约200元。它含有丰富蛋白质和微量元素，能提高免疫力。适合长期食用，如炖汤或凉拌。效果温和，适合日常保健。养殖海参产量高，容易购买，但营养价值略低于野生品种。