可可粉好还是巧克力好?

可可粉和巧克力各有优势。可可粉热量低，适合控糖人群，常用于烘焙和饮品。巧克力口感浓郁，能快速补充能量，适合零食选择。具体看需求：追求健康选可可粉，喜欢甜食选巧克力。

对比

可可粉：可可粉由可可豆研磨而成，脂肪含量低，每100克约含230卡路里。它不含糖，适合加入牛奶、咖啡制作健康饮品。可可粉富含抗氧化物质，有助于心血管健康，但单独食用口感苦涩，需搭配其他食材。

巧克力：巧克力添加了糖和奶粉，每100克黑巧克力约含500卡路里。口感顺滑香甜，能迅速缓解饥饿感，含少量咖啡因提神。但糖分和脂肪较高，过量食用易发胖，更适合偶尔享用。