孕妇喝甜豆浆好还是咸豆浆好?

孕妇喝甜豆浆更合适，因为它富含蛋白质和天然糖分，能提供能量且不易引起不适。咸豆浆含盐量较高，可能增加水肿风险。

对比

甜豆浆：甜豆浆由黄豆加糖熬制，口感香甜，富含植物蛋白和维生素B群。每100毫升含约3克蛋白质，适合孕妇补充营养。糖分能快速缓解疲劳，但糖尿病患者需控制摄入量。早餐搭配馒头或包子，营养更均衡。

咸豆浆：咸豆浆加盐、酱油等调料，咸香开胃，但钠含量较高。每100毫升含钠量约500毫克，过量饮用易引发孕期水肿。适合胃口不佳时调剂口味，但不宜每天饮用，以免影响血压和肾脏负担。