金沙江和大渡河注入哪个海?

金沙江和大渡河都注入东海。

对比

金沙江：长江上游，从青藏高原流出，流经云南、四川，在宜宾与岷江汇合后成为长江。全长约2300公里，落差高达5000米，水流湍急，水能资源丰富。沿途穿过高山峡谷，滋养沿岸农田，也是重要的航运通道。

大渡河：长江支流，发源于四川阿坝州，流经甘孜、雅安等地，在乐山汇入岷江后注入长江。全长约1100公里，流域面积达9万平方公里。河水清澈，两岸多森林，水电站众多，如龚嘴水电站，为四川提供大量电力。