北海胶和黄花胶哪个好适合老年人?

北海胶和黄花胶都适合老年人，但黄花胶更适合体质虚弱或需要滋补的人群，北海胶则更适合日常保养。

对比

北海胶：北海胶质地较厚实，胶质丰富，适合长期食用。老年人每天吃5克左右，能增强免疫力，改善关节问题。价格适中，容易买到，适合作为日常保健食材。

黄花胶：黄花胶口感细腻，滋补效果更强，适合大病初愈或体弱的老人。每天食用3克即可，能快速恢复体力，提升精神状态。价格较高，但营养更全面，适合需要重点调理的人群。