打篮球单脚落地好还是双脚落地好?

打篮球时双脚落地更稳妥，能更好地保持平衡和吸收冲击力，减少受伤风险。单脚落地虽然灵活，但对膝盖压力较大，容易失去平衡。

对比

双脚落地：双脚同时着地能分散身体重量，落地更稳定。膝盖和脚踝承受的压力较小，适合急停或跳投后落地。转身或变向时，双脚能提供更好的支撑，不容易滑倒。

单脚落地：单脚落地速度快，适合突破或上篮后的连贯动作。但落地时全身重量压在一条腿上，膝盖负担重，容易扭伤。地面不平或对抗强时，单脚落地容易失去平衡，导致摔倒。