登山鞋中帮好还是低帮好?

登山鞋中帮更适合复杂地形，提供脚踝支撑，减少扭伤风险；低帮更轻便灵活，适合短途或平路。

对比

中帮登山鞋：鞋帮高度覆盖脚踝，能碎石坡或陡坡时稳定脚部，防沙石进入鞋内。鞋底纹路深，抓地力强，适合5公里以上山路。重量约500克，长时间穿稍累。

低帮登山鞋：鞋帮低于脚踝，脚踝活动自由，适合3公里内平坦步道。透气性好，夏天穿不闷热，重量约300克，穿脱方便。但遇不平地面易扭脚，防水性稍弱。