枕头用什么填充物好枕头高点好还是低点好?

枕头填充物选乳胶或记忆棉，高度根据个人习惯调整。仰睡选低枕头，侧睡选高枕头，保持颈椎自然曲线。

对比

乳胶填充：弹性好，支撑力强，不易变形，透气性也不错。适合喜欢有支撑感的人，价格中等，耐用性约5-8年。但重量稍重，部分人可能觉得偏硬。

荞麦壳填充：天然材料，透气性极佳，高度可自由调整。适合喜欢柔软感或颈椎不适的人，价格便宜，可替换填充物。但容易发出声响，受潮后需及时晾晒，使用寿命约2-3年。