打篮球单脚落地还是双脚落地好?

双脚落地更适合打篮球，稳定性强，减少受伤风险，便于快速启动。

对比

双脚落地：双脚同时着地，重心更稳，不容易摔倒。起跳时双腿发力，弹跳高度更好。落地时膝盖弯曲缓冲，保护关节。适合急停变向，转身动作流畅。篮球场上大部分移动都用双脚落地，比如抢篮板、盖帽。

单脚落地：速度快，灵活性强，适合突破上篮。单脚落地节省时间，能更快完成进攻。但落地不稳，容易崴脚。转身时单脚支撑，容易失去平衡。防守时单脚落地反应快，但容易被对手晃倒。