黄樱桃和红樱桃的营养价值哪个高?

红樱桃的营养价值略高于黄樱桃，特别是维生素C和抗氧化物质含量更丰富。但黄樱桃的糖分和维生素A含量更高，适合需要补充能量或护眼的人群。

对比

红樱桃：每100克含约10毫克维生素C，是黄樱桃的1.5倍。花青素含量丰富，有助于抗氧化和抗炎。钾元素含量较高，对维持血压稳定有帮助。适合注重抗氧化或心血管健康的人群。

黄樱桃：每100克含约7毫克维生素C，但维生素A含量是红樱桃的2倍。糖分含量更高，能量更充足。果胶含量丰富，有助于肠道蠕动。适合需要快速补充能量或改善视力的人群。