草莓和火龙果哪个好?

草莓和火龙果各有好处，选择主要看个人喜好。草莓甜软多汁，适合直接吃；火龙果清爽微甜，籽多有嚼劲。两者都富含维生素，草莓维生素C含量高，火龙果含铁和膳食纤维。喜欢酸甜口感选草莓，偏爱清淡选火龙果。

对比

草莓：草莓外观鲜红，形状小巧，表面有细小籽粒。果肉柔软多汁，味道酸甜浓郁，咬一口容易流出汁水。每100克草莓约含60毫克维生素C，是柑橘的2倍左右。草莓适合做甜品或直接食用，保存期较短，放冰箱3天左右会变软。

火龙果：火龙果有红皮白肉和红皮红肉两种，果皮鳞片状，果肉布满黑色小籽。味道清甜带点微酸，籽脆有嚼劲。每100克火龙果含1.9克膳食纤维，是苹果的3倍。火龙果耐储存，放冰箱1周依然新鲜，适合榨汁或沙拉。