整岁生日过周岁还是虚岁呢?

整岁生日过周岁，因为周岁是按实际出生时间计算的，更符合现代生活需求。

对比

周岁：从出生那天开始算满一年才算1岁，比如2020年1月1日出生，到2021年1月1日才满1岁。计算方式简单直接，和国际接轨，适合法律、医学等正式场合。

虚岁：出生时就算1岁，每过一个春节加1岁。比如2020年1月1日出生，春节后就是2岁，比周岁大1岁左右。传统习俗中常用，但容易让人混淆实际年龄。