吃包子比垃圾快餐好吗?

吃包子比垃圾快餐更好。包子有面粉、蔬菜和肉类，营养更全面。垃圾快餐多是油炸食品，热量高但维生素少。包子可以自己选馅料，避免过多油盐。垃圾快餐常含添加剂，长期吃对健康不利。包子饱腹感强，不容易饿，垃圾快餐吃得多还容易发胖。

包子的优势

包子制作简单，在家就能做，干净卫生。垃圾快餐需要外卖或出门，可能遇到冷掉的情况。包子搭配粥或豆浆，早餐更舒服。垃圾快餐吃完容易口渴，还可能上火。包子价格实惠，一份能吃饱，垃圾快餐分量少，花钱多还不顶饿。