莲雾是什么东西?

莲雾是一种热带水果，形状像小铃铛，外皮光滑有光泽。果皮颜色从粉红到深红不等，果肉脆嫩多汁，味道清甜带点微酸。原产于东南亚，现在台湾、广东等地广泛种植。莲雾可以直接吃，也可以榨汁或做成甜品，水分含量高，夏天吃特别解渴。

莲雾的食用价值

莲雾含水量高，每100克果肉有超过90克水分，适合补水。它富含维生素C和膳食纤维，有助于消化和增强免疫力。莲雾的核很小，可以整个吃掉，但有些人会去掉核。未成熟的莲雾味道偏酸，熟透后更甜，挑选时选颜色深、手感略软的更好吃。