平均日照时间多少正常?

平均日照时间每天8小时左右属于正常范围。不同地区差异较大，北方夏季可达14小时，冬季仅6小时。赤道附近全年稳定在12小时左右。高原地区日照时间长，阴雨天气多的地方则较短。城市高楼遮挡会影响实际日照时间。季节变化是日照时间波动的主要原因。

日照与健康

日照不足容易让人感到疲倦，长期缺乏可能导致情绪低落。每天晒太阳20分钟能帮助身体合成维生素D，增强免疫力。但暴晒会增加皮肤癌风险，夏季正午应避免长时间户外活动。阴天紫外线依然存在，出门仍需注意防护。室内植物生长依赖充足阳光，摆放位置很关键。