asmr胎内音是什么?

asmr胎内音是模拟胎儿在母亲子宫里听到的声音，包括心跳、血流声和母亲说话的低语。这些声音能让听众感到放松，仿佛回到安全温暖的母体环境。胎内音常用于助眠或缓解焦虑，很多人听着听着就睡着了。制作时会用麦克风贴近身体，捕捉细微的震动声，比如肚子咕噜或呼吸声。这种声音没有歌词，只有重复的自然节拍。

胎内音的效果

胎内音的节奏很慢，每分钟60次左右，和心跳差不多。这种低频声音能降低心率和血压，让人平静下来。听胎内音时，大脑会分泌更多褪黑素，帮助入睡。有些视频还会加入轻柔的雨声或风扇声，增强包裹感。长期听胎内音的人说，它能改善睡眠质量，减少半夜醒来的次数。不过要注意音量不能太大，否则耳朵会不舒服。