战绳买多长的合适?

战绳长度一般选9米到12米比较合适。9米适合初学者，室内训练也能用。12米适合户外或高级训练，甩动幅度更大。宽度选38毫米或50毫米，38毫米手感轻，50毫米阻力大。新手建议选9米38毫米的，容易控制。专业训练者可选12米50毫米的，强度更高。

战绳的使用建议

战绳训练时，绳子两端都要固定好。一端绑在坚固的栏杆或柱子上，另一端用手握住。训练场地要宽敞，避免碰到障碍物。每次训练前检查绳子是否磨损，断裂容易伤人。初学者每天练3组，每组1分钟，慢慢增加时间。练完后把绳子盘好，延长使用寿命。