矿泉水总硬度一般是多少?

矿泉水的总硬度通常在50到500毫克每升之间。天然矿泉水硬度受水源地影响，山地泉水硬度较低，约100毫克每升；深层地下水硬度较高，可达400毫克每升。市面上常见矿泉水硬度多在150到300毫克每升，适合日常饮用。硬度高低不影响水质安全，但过高口感偏涩，过低则略显寡淡。

硬度与健康

人体每日需摄入少量矿物质，矿泉水硬度适中时能补充钙镁元素。硬度超过500毫克每升的水煮沸后易结水垢，但饮用无碍。婴幼儿建议选择低硬度水，避免肠胃负担。检测硬度可用试纸，颜色深浅对应不同数值。长期饮用同一硬度水，身体会逐渐适应。