广州中考体育一分钟跳绳多少个满分?

广州中考体育一分钟跳绳满分标准是男生188个，女生172个。考生需要在规定时间内完成规定次数，才能获得满分。每天练习时建议分段训练，比如先跳30秒休息，再跳30秒，逐步提升耐力。考试时注意控制节奏，避免前期用力过猛导致后半段体力不支。

跳绳训练技巧

跳绳前要选好合适的绳子，长度以双脚踩住绳柄到胸口为宜。穿轻便运动鞋，避免脚踝受伤。练习时可听音乐或数拍子保持节奏感。每周至少练4次，每次10分钟，逐步增加时长。考试前一周减少训练量，让身体充分休息。跳绳时保持上身挺直，用手腕发力，跳起高度刚好过绳即可。