舞蹈课一般上多长时间?

舞蹈课时长一般在60到90分钟之间。新手班时间较短，约60分钟；进阶班或专业班可达90分钟。课程包括热身、基本功练习和舞蹈组合。周末课程可能更长，有些机构还提供30分钟的体验课。成人课时间固定，少儿课会根据注意力调整时长。

舞蹈课的安排

舞蹈课通常分三部分进行。热身占15分钟，活动关节避免受伤。基本功练习30分钟，压腿、下腰等动作反复训练。最后30分钟学习舞蹈片段，配合音乐完整跳一遍。课间休息5分钟，学员可以喝水补充体力。老师会根据学员状态灵活调整内容。