冷敷一般使用哪三种东西?

冷敷常用的三种东西是冰袋、冷毛巾和凝胶贴。冰袋可以直接冷冻，适合关节或肌肉酸痛；冷毛巾用冷水浸湿后拧干，敷在额头能退烧；凝胶贴贴在皮肤上，方便携带，适合运动后消肿。这些物品都能快速降温，缓解不适。

冷敷的使用方法

冰袋外裹毛巾避免冻伤，每次敷15到20分钟；冷毛巾每5分钟换一次水，保持低温；凝胶贴撕开贴纸直接贴在患处，可重复使用。冷敷时注意避开伤口和眼睛，皮肤破损处禁用。冷敷后休息片刻，效果更好。