nba球员每天训练多久?

NBA球员每天训练时间大约4到6小时，包括力量训练、投篮练习和战术演练。赛季期间，球员早上会进行体能训练，下午参加球队合练。休赛期训练时间更长，每天可达8小时，重点提升技术和体能。球员还会加练投篮和运球，比如库里每天投进500个三分球。

训练细节

球员训练分为上午和下午两段，上午练力量和体能，下午练战术和对抗。训练前要热身30分钟，训练后做拉伸放松。新秀训练时间更长，每天多加2小时基础练习。球员还会利用录像分析对手动作，调整自己的打法。比如詹姆斯每天训练后还会加练核心力量。