成人的书桌高度是多少合适?

成人书桌高度一般在75到80厘米之间最合适。这个高度能让使用者坐直时手臂自然下垂，手肘与桌面平齐。桌子过高会导致肩膀酸痛，过低则会弯腰驼背。不同身高的人可能需要微调，比如个子高的人可以选78厘米，矮一点选75厘米。桌子最好配有可调节高度的支架，方便随时调整。

使用注意事项

书桌高度还要搭配椅子高度使用。椅子高度应让双脚平放地面，大腿与地面平行。桌面下方留出60厘米高度，方便腿部活动。长时间办公时，每隔一小时要站起来活动。台灯放在左上方避免手影，键盘鼠标放在桌沿处。书桌宽度至少120厘米，能放电脑和笔记本。