拉萨氧含量比平原少多少?

拉萨海拔3650米，氧含量比平原少约40%。平原地区氧含量大约21%，拉萨只有12%左右。高原空气稀薄，氧气分子少，人体容易感到缺氧。初到拉萨的人常会头痛、气喘，需要几天适应。当地居民长期生活，身体已产生更多红细胞来补偿氧气不足。

高原适应方法

拉萨居民每天喝酥油茶和甜茶，能缓解高原反应。游客可以提前服用红景天，帮助身体适应低氧环境。拉萨的湖泊和河流含氧量较高，多去这些地方活动有益健康。睡觉时使用加湿器，保持呼吸道湿润，也能减轻缺氧症状。