直播补光灯多少瓦最好?

直播补光灯选择60到200瓦比较合适。小空间用60瓦足够，比如卧室或化妆台。中等房间选100瓦，能照亮全身。200瓦适合大空间，比如客厅或工作室。灯光亮度还要看色温，暖光显白，冷光显蓝。补光灯最好带调光功能，方便根据环境调整亮度。

补光灯使用技巧

补光灯距离人脸1米效果最佳，太近会刺眼，太远亮度不够。可以搭配柔光罩使用，光线更柔和。避免灯光直射镜头，防止画面过曝。补光灯数量多时，主灯放正面，辅灯放侧面，减少阴影。晚上直播时，补光灯能提升画面质感，让皮肤看起来更自然。