武术应该从什么时候开始练?

武术训练最好从5岁开始。这个年龄段的孩子身体协调性较好，注意力也能集中。小学阶段可以练习基本功，如扎马步、练拳法。初中时可以学习套路，增强体能。青少年时期适合接触实战技巧，但要注重安全。不同阶段训练内容不同，循序渐进效果更好。

训练注意事项

儿童训练以兴趣为主，避免过度强度。每次练习不超过40分钟，防止身体疲劳。要选择专业教练，避免错误动作受伤。训练前做好热身，训练后适当拉伸。家长应多鼓励，少批评，保持孩子积极性。夏季训练注意补水，冬季注意保暖。