篮球防守有没有三秒?

篮球防守确实有三秒规则。进攻方在禁区停留超过三秒会判违例，但防守方也有类似限制。防守球员在三秒区内停留超过三秒不积极防守，也会吹技术犯规。NBA和FIBA都执行这一规则，防止防守方死守篮下。裁判会密切观察禁区内的防守球员动作，确保比赛流畅。

防守三秒的影响

防守三秒规则让比赛空间更大，迫使球员扩大防守范围。进攻方可以更轻松地突破或传球，减少篮下堆积。防守方必须轮转补位，增加团队协作要求。这一规则提升了比赛节奏，也让外线球员获得更多机会。裁判吹罚时，会观察防守球员是否积极贴近进攻球员。