初中跳绳多少个算及格初一?

初一男生跳绳及格标准是每分钟120个，女生是110个。体育考试中，男生跳到130个算良好，140个以上为优秀。女生跳到120个算良好，130个以上为优秀。平时练习时，每天跳3组，每组1分钟，中间休息2分钟，能快速提升成绩。

跳绳技巧

跳绳前要穿运动鞋，避免扭伤。绳子长度调整到踩住中段时手柄到腋下。起跳时膝盖微弯，用前脚掌落地，脚跟不着地。手腕发力甩绳，不要用整个手臂。跳完要做拉伸，放松小腿肌肉，防止酸痛。坚持每天练习，一周就能明显进步。