体育生立定跳远多少米及格?

体育生立定跳远的及格标准因性别和年级而异。男生及格线一般在2.2米到2.5米之间，女生则在1.6米到1.8米左右。高中阶段要求较低，大学体育专业标准更高。部分院校男生需达到2.4米以上才算合格，女生需1.7米以上。具体标准参考学校体育考试大纲，不同地区略有差异。

训练方法

体育生通过专项训练提升成绩。每天练习蛙跳、深蹲增强腿部力量，每组20次，做3组。弹跳练习如纵跳摸高，每周3次，每次10分钟。核心训练平板支撑，每天坚持3组，每组30秒。技术动作要领包括摆臂协调、起跳角度和落地缓冲。合理饮食补充蛋白质，每天吃2个鸡蛋喝1杯牛奶。