登山杖有什么功能吗?

登山杖能分担腿部压力，减少膝盖和脚踝的负担。上山时提供支撑力，下山时增加稳定性，避免滑倒。登山杖还能帮助爬坡省力，尤其适合长距离徒步。使用时双手交替摆动，能锻炼上肢肌肉。登山杖的腕带可以固定手部，减轻长时间握持的疲劳。

登山杖的实用场景

在碎石路面，登山杖能测试地面硬度，避免踩空。过河时可以探水深，确保安全。遇到陡坡，登山杖能提供额外支点，降低摔倒风险。冬天雪地行走，登山杖能插入雪中防滑。长途背包徒步时，登山杖能减少30%的体力消耗，让行程更轻松。