骑行150公里是什么概念?

骑行150公里相当于连续骑自行车4小时以上，能从北京到天津的距离。普通人需要5到8小时完成，专业车手只需3到4小时。这段路程经过10个公交站或5个地铁站，相当于绕标准操场375圈。沿途会经过市区、郊区或乡村，可能跨越桥梁、隧道或山路。骑完后消耗约3000大卡热量，相当于吃6碗米饭。

骑行的体力消耗

骑行150公里会让大腿肌肉酸痛，手心可能磨出茧子。途中需要补充3升水和2根能量棒，否则会头晕眼花。膝盖和手腕会承受持续压力，每骑50公里要休息10分钟。到达终点时，双腿可能像灌了铅一样沉重，但成就感满满。第二天起床时，走路姿势会像企鹅一样摇摆。