夏天洗澡水多少度适宜 夏天的洗澡水温多少合适?

夏天洗澡水温建议在35到38摄氏度之间，接近体温最舒适。过热的水会让皮肤干燥，过冷则容易着凉。刚运动完或出汗多时，用稍凉的水冲洗能快速降温。老人和小孩适合用温水，避免刺激皮肤。洗澡时间控制在10分钟左右，太长会带走皮肤油脂。

水温选择技巧

可用手肘内侧试水，比手背更敏感。洗澡前先放冷水再加热水，避免烫伤。淋浴时水温可比泡澡低2度，更清爽。睡前用38度左右温水能助眠，早上洗冷水提神。水质硬的地区建议装过滤器，减少皮肤刺激。洗澡后及时擦身体乳，锁住水分。