液晶显示器亮度设置多少合适?

液晶显示器的亮度建议设置在100到200尼特之间。白天环境光强时，亮度可调至150尼特以上；夜晚使用则适合降到80尼特左右。过亮会导致眼睛疲劳，过暗则增加视觉负担。护眼模式下会自动降低蓝光，适合长时间使用。不同场景需要调整亮度，比如看电影时调暗，办公时调亮。

亮度调节技巧

显示器亮度应与周围环境光匹配。避免在黑暗房间开高亮度，也不要在强光下开低亮度。手机或系统自带的亮度调节功能很实用，能根据环境自动调整。手动调节时，以眼睛不酸胀为准。定期校准显示器色彩，能确保亮度显示准确。使用遮光罩能减少反光，提升观看体验。