工间操是什么?

工间操是上班族在工作间隙做的简单体操，每天上午和下午各一次，每次5到10分钟。伸展运动、扩胸运动和踢腿动作是常见项目，能缓解久坐带来的疲劳。办公室里、工位旁或者会议室都能做，不需要任何器械。集体做操还能增进同事交流，让工作氛围更轻松。

工间操的作用

工间操能促进血液循环，让身体放松，避免肌肉僵硬。坚持做操可以改善颈椎和腰椎问题，预防职业病。很多公司把工间操纳入日常安排，员工工作效率明显提高。做完操后，大家精神更好，注意力也更集中。简单的动作就能带来大改变，适合所有人。