绕杆运球多少秒及格?

绕杆运球测试及格时间一般在30秒到45秒之间，具体标准因年龄和训练水平而异。小学生通常要求40秒内完成，中学生可能需要30秒内通过。测试时需连续绕过5个间隔2米的杆子，球不能失控或掉落。每天练习10分钟，大多数人2周内能达到及格线。

训练建议

新手可先从慢速开始，每天绕杆10次，逐步加快速度。重点练习变向时压低重心，用手指控制球的方向。单手运球熟练后，再换另一只手练习。连续训练3天后，成绩能提升5秒以上。考试前1小时停止练习，保持体力。