新兵一个月内有体能训练吗?

新兵一个月内每天都有体能训练。每天早上五点起床，先跑三公里热身，接着做俯卧撑、仰卧起坐和深蹲。下午会进行障碍跑、攀爬和投掷训练。周末还有长途拉练，背着装备走山路。训练强度逐渐增加，从基础动作到实战模拟，帮助新兵适应军队节奏。

训练强度

新兵的体能训练非常严格。每天要完成一百个俯卧撑和两百个仰卧起坐，障碍跑要在五分钟内通过所有关卡。拉练时负重二十公斤，走完二十公里山路才算达标。训练中有人抽筋、磨破皮，但没人掉队。三个月后，新兵的体能会比刚入伍时强两倍，能轻松扛着装备行军十小时不休息。