吃自助餐亏吗?

吃自助餐不一定亏。饭量大的人可以吃回本，比如吃海鲜、肉类或水果。商家会控制成本，食材多为冷冻品或便宜蔬菜。空腹去能多吃些，但胃容量有限，吃撑反而难受。有人专挑贵的东西吃，但身体吸收不了那么多，浪费食物也心疼钱。

自助餐的套路

商家用低价吸引顾客，实际靠控制盈利。菜品摆放有讲究，便宜菜放前面，贵菜放后面。饮料和甜点热量高，吃多了容易饱。时间限制严格，超时会被提醒。商家还会频繁换菜，让人排队浪费时间。理性消费最重要，别被“吃回本”的想法绑架。