8点至10点是什么时辰?

8点至10点是辰时，也就是早晨7点至9点的时间段。古人用十二地支计时，辰时对应龙，象征活力。这个时辰太阳初升，阳气渐旺，适合起床活动。辰时吃早餐最养胃，能为一整天提供能量。古代官员卯时（5-7点）上朝，辰时正好处理政务。

辰时的生活智慧

辰时是人体经气运行的关键时段。此时胃经当令，消化功能最强。吃温热早餐如粥、馒头，能滋养脾胃。避免生冷食物伤胃。晨练宜轻柔，如散步、太极，帮助阳气升发。现代医学也证明，早餐吃得健康，全天精力更充沛。农民此时下地干活，效率最高。