公路车垫圈一般垫多高?

公路车垫圈高度一般在5到15毫米之间。具体高度取决于车架几何、骑行姿势和个人舒适度。常见选择是10毫米，既能提供足够支撑又不会影响踩踏效率。垫圈过厚会降低车架刚性，过薄则可能增加摩擦。建议先从10毫米开始尝试，根据实际感受调整。

垫圈选择要点

选择垫圈时需考虑车座角度和骑行距离。长途骑行适合稍厚垫圈，短途训练可适当减薄。铝合金车架可垫15毫米，碳纤维车架建议不超过10毫米。垫圈材质以铝合金或钛合金为主，重量轻且不易变形。更换垫圈后需重新校准车座水平，确保骑行舒适。