张弛有度收放自如的意思?

张弛有度收放自如是指做事既能放松又能抓紧，像拉弓箭一样松紧得当。工作忙碌时不松懈，闲暇时也不放纵，保持节奏平衡。这种状态让人既高效又轻松，不会过度紧张或懒散。比如弹琴时手指用力适中，跑步时快慢结合，都是张弛有度的体现。生活中学会调节，才能长久保持活力。

实践方法

每天安排固定时间专注做事，其余时间放松身心。遇到难题先冷静分析，不急于求成；完成目标后适当奖励自己，不苛责。运动时注意休息，学习时劳逸结合。像开车一样，该快则快，该慢则慢，才能安全到达目的地。长期坚持，自然能收放自如。