智能秤靠谱吗?

智能秤确实靠谱，能测体重、体脂率、肌肉量等多项数据。家用智能秤通过生物电阻抗技术分析身体成分，误差在合理范围内。部分型号还能连接手机APP记录数据变化，方便长期管理健康。不过测量结果受饮食、运动等因素影响，建议每天固定时间测量更准确。

智能秤的使用建议

智能秤使用前要光脚站在干燥地面上，确保身体稳定。测量前半小时避免运动、饮水或进食。不同品牌算法有差异，同一人用不同秤可能有5-10公斤偏差。孕妇、心脏起搏器使用者不宜使用。智能秤数据可作为健康参考，但不能替代专业医疗设备检测。