准点下班有必要么?

准点下班很有必要。每天工作8小时，剩余时间属于自己。加班久了身体会累，影响健康。下班后可以陪家人、锻炼身体，或者发展爱好。准时离开办公室能让人保持工作热情，第二天更有精神。长期加班反而降低效率，还容易出错。

准点下班的好处

准点下班能提高生活质量。下班后吃顿热饭，看会儿电视，放松一下。第二天上班时精神饱满，工作更顺利。有些同事下班后会学习新技能，提升自己。偶尔准时下班还能避开晚高峰，路上更安全。工作是为了生活，别让加班占满所有时间。